Cómo usar el conversor de km/h a min/km
Para pasar de km/h a min/km solo hace falta una división, pero en plena sesión de cinta no apetece hacer cuentas. Este conversor enlaza los cuatro datos: escribe la velocidad que marca la cinta y verás tu ritmo por kilómetro, o escribe el ritmo que quieres llevar y sabrás qué velocidad poner.
- Escribe en Velocidad o en Ritmo: las otras tres casillas se recalculan al momento.
- Si tu cinta trabaja en millas, usa mph o min/mi.
- Los botones de 8, 10, 12 y 14 km/h rellenan las velocidades más usadas.
Si guardaste una carrera en Mi marca, el conversor arranca con el ritmo de esa carrera, para que veas a qué velocidad corriste.
Cómo pasar km/h a min/km (y al revés)
Una hora tiene 60 minutos, así que los minutos que tardas en recorrer un kilómetro son 60 entre los kilómetros que haces en una hora:
min/km = 60 ÷ km/h
km/h = 60 ÷ min/km
Pasar 11 km/h a minutos por km. 60 ÷ 11 = 5,4545 minutos. La parte decimal por 60 da los segundos: 0,4545 × 60 = 27,3. Resultado: 5:27 min/km.
Convertir 5:45 min/km a km/h. 5:45 son 5,75 minutos. 60 ÷ 5,75 = 10,4 km/h.
Tabla de ritmos para cinta de correr
Equivalencia de velocidad de cinta a ritmo de 6 a 20 km/h. Por defecto va de medio en medio kilómetro por hora; si tu cinta sube de décima en décima, cambia el paso.
| km/h | min/km | mph | min/milla |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 3,7 | 16:06 |
| 6,5 | 9:14 | 4,0 | 14:51 |
| 7,0 | 8:34 | 4,3 | 13:48 |
| 7,5 | 8:00 | 4,7 | 12:52 |
| 8,0 | 7:30 | 5,0 | 12:04 |
| 8,5 | 7:04 | 5,3 | 11:22 |
| 9,0 | 6:40 | 5,6 | 10:44 |
| 9,5 | 6:19 | 5,9 | 10:10 |
| 10,0 | 6:00 | 6,2 | 9:39 |
| 10,5 | 5:43 | 6,5 | 9:12 |
| 11,0 | 5:27 | 6,8 | 8:47 |
| 11,5 | 5:13 | 7,1 | 8:24 |
| 12,0 | 5:00 | 7,5 | 8:03 |
| 12,5 | 4:48 | 7,8 | 7:43 |
| 13,0 | 4:37 | 8,1 | 7:26 |
| 13,5 | 4:27 | 8,4 | 7:09 |
| 14,0 | 4:17 | 8,7 | 6:54 |
| 14,5 | 4:08 | 9,0 | 6:40 |
| 15,0 | 4:00 | 9,3 | 6:26 |
| 15,5 | 3:52 | 9,6 | 6:14 |
| 16,0 | 3:45 | 9,9 | 6:02 |
| 16,5 | 3:38 | 10,3 | 5:51 |
| 17,0 | 3:32 | 10,6 | 5:41 |
| 17,5 | 3:26 | 10,9 | 5:31 |
| 18,0 | 3:20 | 11,2 | 5:22 |
| 18,5 | 3:15 | 11,5 | 5:13 |
| 19,0 | 3:09 | 11,8 | 5:05 |
| 19,5 | 3:05 | 12,1 | 4:57 |
| 20,0 | 3:00 | 12,4 | 4:50 |
A qué velocidad correr en cinta
La velocidad de la cinta es la que tú quieras llevar como ritmo. Si en la calle haces tus rodajes a 6:00 min/km, el equivalente en la cinta es 10 km/h; si quieres hacer una serie a 4:30 min/km, pon 13,3 km/h. Busca tu ritmo en la tabla o escríbelo en el conversor.
Ten en cuenta que la cinta muestra la velocidad de la banda, que puede no coincidir exactamente con la real si la máquina no está bien calibrada. Si quieres comprobarlo, cuenta cuánto tarda una marca de la banda en dar varias vueltas y mide su longitud: es un cálculo sencillo de distancia entre tiempo.
Para saber cuánto tardarías en una distancia concreta a esa velocidad, pasa el ritmo a la calculadora de ritmos.
Min/km a min/milla y mph
Una milla internacional mide exactamente 1,609344 km. Para pasar de kilómetros a millas basta con esa cifra:
min/milla = min/km × 1,609344
mph = km/h ÷ 1,609344
Ritmo de 5:00 min/km en millas. 300 s × 1,609344 = 482,8 s: 8:03 min/milla. La velocidad, 12 km/h, son 7,5 mph.
Errores comunes al convertir ritmo y velocidad
- Leer 5,45 min/km como 5:45. 5,45 minutos son 5 minutos y 27 segundos.
- Confundir una cinta en millas con una en km. Si tu cinta llega a 12 y apenas corres, probablemente esté en mph: 12 mph son 19,3 km/h.
- Restar en vez de dividir. Ritmo y velocidad no son proporcionales: subir 1 km/h a 8 km/h cambia el ritmo en 50 segundos; a 16 km/h, en solo 13.
Preguntas frecuentes
¿Cómo paso de km/h a min/km?
Divide 60 entre la velocidad. A 12 km/h: 60 ÷ 12 = 5 minutos por km. Si el resultado tiene decimales, multiplica la parte decimal por 60 para obtener los segundos: 60 ÷ 11 = 5,45 min, es decir, 5:27 min/km.
¿Qué ritmo es la velocidad 8 en la cinta de correr?
Si tu cinta marca la velocidad en km/h, 8 km/h equivale a 7:30 min/km. Si la marca en mph, 8 mph son 12,9 km/h, unos 4:40 min/km.
¿A qué velocidad tengo que poner la cinta para correr a 5:00 min/km?
A 12 km/h. En general, divide 60 entre los minutos por km: a 6:00 min/km son 10 km/h y a 5:30, 10,9 km/h.
¿Cómo paso de min/km a min/milla?
Multiplica el ritmo por 1,609344, que son los kilómetros que tiene una milla. 5:00 min/km son 8:03 min/milla.
Fuentes
- National Institute of Standards and Technology (NIST). Guide for the Use of the International System of Units (SI), Special Publication 811, apéndice B: 1 milla = 1,609344 km. Ver documento